ブラジャーの正しい選び方&着け方

ブラジャーの正しい選び方と着け方

このページでは、ブラジャーの正しい選び方と着け方について詳しく書いています。

 

ブラジャー,選び方,着け方

 

ブラジャーの正しい選び方と着け方について知りたい方、ブラジャーの正しい選び方と着け方ってどんな感じ?

 

という方の参考にしていただけたら幸いです。

ブラジャーの役割とは

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ブラジャーの役割には下記のようなことがあります。

 

  • 乳首が透けるのを防ぐ
  • 胸が激しく揺れるのを防ぐ
  • 形状をキープしてキレイに見せる
  • 胸が脇や背中に流れてサイズダウンするのを防ぐ

 

上記のようなブラジャーの役割を最大限に受けるためには、自分のサイズや用途に合ったブラジャーを選び、正しく着用する必要があります。

 

また、バストコンディションは加齢によっても変わってくるので、適宜ブラジャーのサイズを見直すことも必要になります。

 

ブラジャーを着用し、1日を過ごす中で

 

  • ずれる
  • 浮いてくる
  • 肩紐が下がってくる

 

などが思い当たる方は、再度サイズを見直した方が良いかもしれませんね。

自分のバストサイズを知る方法

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ブラジャーを毎日つけていても、実は自分の正確なバストサイズを知らないという人も多いです。それは、ブラジャーはそれほど頻繁に買い替えるものではないからです。なので、自分のバストサイズを最後に測ったのは数年前という人も少なくありません。

 

また、調節したのに肩ヒモが落ちてしまったり、背中に食い込んでしまったりしていると、バストサイズに合っていない可能性が高くなります。

 

バストというのは、思っている以上にサイズが変わるものなので定期的に測定するようにしましょう。その際、お店に行けば測ってくれますが、恥ずかしいという場合は自宅でも自分のバストサイズを知ることはできます。

 

そこで、自分のバストサイズを知る方法を紹介します。

 

アンダーバストを測る

下着姿で胸のふくらみのすぐ下の部分(アンダーバスト)をメジャーで測りましょう。

 

メジャーでの測定は、きつ過ぎず緩過ぎないように注意して行うことで正確な測定値を得ることができます。

 

トップバストを測る

バストの中で最も膨らんでいて、乳首の位置付近のトップバストを測りましょう。

 

ブラジャーサイズのカップ数を割り出す

トップバストからアンダーバストを引いた数字により、ブラジャーサイズのカップ数を割り出すことができます。

 

トップバストとアンダーバストの差に応じたカップ数


  • 約7.5cm差⇒AAカップ
  • 約10cm差⇒Aカップ
  • 約12.5cm差⇒Bカップ
  • 約15cm差⇒Cカップ
  • 約17.5cm差⇒Dカップ
  • 約20cm差⇒Eカップ
  • 約22.5cm差⇒Fカップ
  • 約25cm差⇒Gカップ
  • 約27.5cm差⇒Hカップ
  • 約30cm差⇒Iカップ

ブラジャーの正しい選び方

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ブラジャーはデザインや色で選んでいるという人がほとんどです。そして、日本人女性のほとんどが自分に合ったブラジャーの選び方を知らないのが現状です。

 

合わないブラジャーをしていると胸の形が悪くなってしまったり、垂れたりする原因になるので、正しい選び方を知ることは非常に大切なのです。なので、ブラジャーを選ぶ際は、自分のサイズに合ったものを選ぶことが前提になります。

 

カップサイズを上げたらアンダーを下げる

体格は人それぞれなので、C70のサイズの人がB75やD65のブラジャーを選ぶことは可能です。このように、カップサイズを上げたらアンダーを下げるというのが基本になります。

 

目的に合わせたブラジャーを選ぶ

バストをしっかりと包み込みたい場合はフルカップがいいですし、家にいる時にリラックスしたい場合はノンワイヤーものがおすすめです。

 

また、3/4カップは胸の谷間をきれいに見せることができ、2/1カップは胸が垂れてしまうのを抑える効果があります。

 

肩ヒモは太ければ太いほど胸を支えることができますが、夏場などはストラップが目立ってしまうということもあります。

 

以上より、目的別に何枚か用意して、その時々に合ったものを着用するようにするのが良いでしょう。

 

ブラジャーの正しい選び方のまとめ

ブラジャーを選ぶ際は、デザインや色だけでなく、自分のサイズと目的に合ったものを選ぶというのがブラジャーの正しい選び方になります。

 

 

ブラジャーの正しい着け方

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正しく選ぶことができたブラジャーも、着け方を間違えてしまうとせっかくの効果が得られなくなってしまいます。なので、ブラジャーの効果をしっかりと得られるように、ブラジャーの正しい着け方も覚えておきましょう。

 

こちらの動画が参考になりますので、一度確認してみてください^^

 

 

ブラジャーの正しい着け方の手順

まず、前かがみになってアンダーバストの位置を確認してからホックを留めます。

 

次に、前かがみの状態のまま、右手で左のバストがしっかりとカップの中に入るようにやさしく合わせます。

 

そして、ストラップを調整したら、右側も同様にカップの中に入れて行きましょう。背中からお肉を持ってくるような意識で行うといいでしょう。

 

その後、身体を起こしてストラップがきつくないか確認します。人差し指が入るくらいの隙間があるのが良い状態です。きつかったり、ゆるかったりしたらその都度調整しましょう。

 

バストトップの位置が肩とヒジの間くらいになるのが、理想的なブラジャー着用の形と言われています。

 

また、胸が小さいのが悩みだからといって、パッドをたくさん入れたりするのは胸に良くありません。

 

それから、いつもなんとなくブラジャーを着けているという人も、一度きちんと着けてみるとその違いに驚きます。胸はもちろん、ボディラインがすっきりとして若々しい印象になります。

 

胸は重力の影響で下がってしまうことがあるので、必ずブラジャーで持ち上げることは大切です。

運動時はスポーツブラを着用した方が良い理由

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運動をするときも、仕事をしている時もいつも同じブラジャーを着けているという女性が多いですが、仕事中と運動をしている時では胸の揺れ方が大きく変わります。

 

運動していると胸は揺れますが、揺れによって胸を支えているクーパー靭帯が伸びてしまいます。一度伸びたクーパー靭帯は決して元の状態に戻らないだけでなく、胸の形も垂れ下がってしまいます。

 

ですから、運動をするときはスポーツブラを着用し、胸が揺れないようにしっかりと支えてあげる必要があります。

 

なので、スポーツブラは一枚あるだけでも便利なのですが、定期的にジムに行ったり、運動したりする習慣のある人は、洗い替え用に何枚か用意しておくと良いでしょう。

 

そんなスポーツブラのメリットは、下記のようになります。

 

揺れや衝撃からおっぱいを守る

スポーツブラは、揺れから胸を守るだけでなく、衝撃などからもバストを守ることができます。なので、運動をするときにスポーツブラは必ず着用した方がいいでしょう。

 

クーパー靭帯が伸びるのを防ぐ

中には、バストサイズが小さいからスポーツブラをしなくてもいいと考える女性もいます。

 

クーパー靭帯というのは、バストサイズにかかわらず伸びてしまうものです。なので、バストサイズに関係なく、運動をするときはスポーツブラを着用するのがおすすめです。

 

背中にホックがなく、伸縮性にも優れる

スポーツブラは背中にホックのないものも多く、寝ながら行うヨガなども痛みを感じることなく行うことができす。また、伸縮性にも優れているので、着心地も良好です。

 

まとめ

胸が揺れることによりクーパー靭帯が損傷するのを防ぐためにも、スポーツブラはなるべく着用するようにしましょう。

ナイトブラを着ける目的は?

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昼用のブラジャーは、体が起きている姿勢の時に着用する目的で設計されています。なので、寝ている時にも昼ブラを着用してしまうと、昼間と異なる重力のかかり方に対応しきれずに、バストの形状が崩れてしまうのです。それはノーブラで寝ていても同じ結果になると言えます。

 

それに対して、ナイトブラ(夜ブラ)は寝るとき用に設計されたブラジャーになるので、就寝時のバストを適切に支えることができるのです。

ナイトブラの効果は?

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昼間はブラジャーを着けて過ごしますが、自宅で夜寝る時やリラックスタイムにはブラジャーを外すという人も少なくありません。しかし、その行動は胸の形状が崩れる危険性を伴います。

 

人は眠っているときは、寝返りを打って横向きになったり、仰向けになったりなど無意識に動いています。そのとき、当然バストも動くことになります。

 

そこで、ナイトブラは背中や脇などにお肉が流れないように、バストの形状を保ってくれます。それにより、バストの形状が崩れたり、下垂れしたり、小さくなったりするのを防いでくれるのです。

 

また、就寝時に自分で胸を押しつぶしてしまうと、胸を支えているクーパー靭帯を傷つける原因にもなります。なので、寝る時にナイトブラを着用することは大切だと言えます。

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